Home Workouts - EasyFit

+10 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਦਫਤਰੀ ਸਟ੍ਰੈਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ। ਕੋਈ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।

ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

- ਬਿਨਾਂ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੀਆ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ।

- ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ (ਮੋਢੇ, ਲੱਤਾਂ, ਛਾਤੀ, ਐਬਸ, ਆਦਿ)।

- ਸਾਡੀ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਸ਼ਹੂਰ 7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

- ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨੀਆਂ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

- ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਪੂਰੀ ਗਾਈਡ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਦੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਰਣਨ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

- ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਵੌਇਸ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਕਾਉਂਟਡਾਉਨ ਟਾਈਮਰ।

- ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਬੈਜ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ।

- ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸੈਟ ਕਰਨ, ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਅੰਕ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਵੇਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

- ਐਨੀਮੇਟਡ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।

- ਐਪ ਨਿੱਜੀਕਰਨ ਲਈ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁੰਦਰ ਪਿਛੋਕੜ ਰੰਗ।